maanantai 23. tammikuuta 2017

Liikuttava aamupäivä


Marraskuussa peräänkuulutin täällä blogissani pientä korjausliikettä liikkumiseni suhteen. Mitään sen kummallisempaa ryhtiliikettä en ole saanut aikaiseksi. Kävelyä olen saanut lisättyä hieman, mutta muuten liikun aika vähän aikaisempiin vuosiin verrattuna.






Meillä järjestettiin sunnuntaina Kunnon Messut, josta lähdin hakemaan liikuntakärpäsen puremaa...tai edes pistosta.
Mukaani sain työkaverini, jonka kanssa kokeilimme erilaisia jumppia ja tutustuimme messujen muuhun tarjontaan.
Paikan päällä ei ollut mitään yleisöryntäystä, mutta mukavasti kuitenkin.
Tärkeintä oli se, että sain yleensäkin lähdettyä koko tapahtumaan.
 
 
 
 
 
 
 
Ryhmäliikuntatunneilla en ole käynyt muutamaan vuoteen, syystä tai toisesta (tekosyitä siis kaikki!)
Edelleen niissä suosikkini ovat kaikki tanssilliset versiot, erityisesti latinaisrytmeihin perustuvat...



Olipa mukavan liikuttava sunnuntai. Reisilihakset (ne oletetut) sain maitohapoille jo ensimmäisessä jumpassa ja sen jälkeen jalkani olivatkin enemmän tai vähemmän "hyytelönä". Pois lähteissäni kävin vielä kehonkoostumusmittauksessa, josta selvisin suhteellisen hyvillä tuloksilla. Kehossa nyt on rasvaa, mutta ihan kohtuuden rajoissa. Erityisen ilahtunut olin fyysisen iän tuloksesta, joka oli 36 vuotta ja siitä ettei sisäelinten ympärillä ollut huolestuttavia määriä rasvaa. Tämän päivän saldona pieni kassillinen tuotteita, kipeät lihakset ja hyvä mieli.


Jos tästä vielä vaikka innostuisi liikkumaan enemmänkin...






8 kommenttia:

  1. Vastaukset
    1. Yritetään. Jos näillä "tönkköjaloilla" nyt johonkin pääsis. Takalisto on kans kipeä eli kyllä minulla ilmeisesti jotain lihaksia on... :)

      Poista
  2. Itse en ko tapahtumaan osallistunut, mutta muuten viikonloppuna tuli urheiltua. Joten, kipeät lihakset täälläkin! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Liikkuminen ollut tänään enemmän tai vähemmän hankalaa. Luistelu sentään onnistui oppilaiden kanssa. Huh, huh! :D

      Poista
  3. Vastaukset
    1. Oli. Lieveilmiönä kipeät lihakset! :D

      Poista
  4. Tänään kyseltiin urheilutottumuksiani. Eipä niitä ole. Käveleminen kyllä kuuluu rutiineihin.
    Liikunnallista viikkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minä kans kävelen, mutta näiden jumppien jälkeen huomasin, että liikunta pitäisi olla monipuolisempaa. Lihaskuntoa pitäisi ehdottomasti treenata enemmän...Yritän nyt ensin lisätä tätä hyötyliikuntaa ja mietin sit vielä noita lihaksia erikseen ;)

      Poista