Pientä muistutusta

Siivosin laatikoita ja löysin erinäisten papereiden sekamelskasta kortin, jonka olen joskus saanut eräältä blogiystävältäni. Kortin sanoma on aika selvä ja ajattelin se jakaa teillekin, ihan pieneksi muistutukseksi vain...

Kymmenen asiaa, jotka sinun tulee tietää hyvinvoinnista.

 

 

1. Päätä tässä ja nyt, että kaikki järjestyy. Se on hyväksi terveydellesi.

2. Makeat unet ja mielenrauha ovat vähintään yhtä tärkeitä kuin kuntosali ja kukkakaali.

3. Kaunis ympäristö antaa voimaa. Joskus riittää, kun tyhjentää tiskipöydän ja sytyttää kynttilän.

4. Ystävyys on ilmaista terapiaa. Kunhan muistaa antaa toisillekin suunvuoron.

5. Liikunnan tuoma euforia päihittää nousuhumalan mennen tullen.

6. Joskus sohva ja sipsitkin ovat hyvinvointia.

7. Mielekäs työ palkitsee. Tosin työ on hyvä renki, mutta huono isäntä.

8. Ole armollinen itsellesi. Annan itsellesi samaa myötätuntoa, jota annat ystävillesi.

9. Katsetta ei kannata pitää menneisyydessä - elämässä suunta on eteenpäin.

10. Pidä huolta itsestäsi. Olet sen arvoinen.

Pieni kertaus oli paikallaan ja jälleen kerran täytyy todeta, että nämä kymmenen asiaa " osui ja upposi" ainakin meikäläiseen.