"Porkkana"

Liikuntavastaisuus on saanut pidettyä minua ylivallassa jo jonkin aikaa (=liian pitkään). Talvella aloittamani "pömppöprojekti" tyssäsi jo alkumetreillä ja muutenkin liikunnan harrastaminen on ollut todella nihkeää tai ainakin hyvin kausiluontoista. Latinos-Jumpassa olen sentään käynyt kerran viikossa. Nyt sielläkin ollaan kesätauolla eli liikuntani on ollut minimaalista ellei peräti olematonta. Tilanteeseen olen kaivannut jonkinlaista" herätystä" ja ilmeisesti tällä viikolla jotain kolahti minussa...

Eräänä iltana TV:stä tuli kaksi ihan erillistä liikunta-aiheista juttua. Vahingossa erehdyin katsomaan Jutan superdieettiohjelmaa (tai joku sellainen) ja uutisissa tuli juttu ihmisten arkisliikkumisesta. Jutussa haastateltiin erään nettitreenipäiväkirjan kehittäjää...ja siitä se ajatus sitten lähti.

Illemmalla minun oli pakko googlattava netissä olevia treenipäiväkirjoja ja nyt ajattelin kokeilla tälläistä "liikuntaporkkanaa".

HeiaHeia:n sivuilta löysin minulle mieluisan pohjan. Tavoitteeksi itselleni laitoin arkiliikunnan lisäämisen 3-4 kertaa viikossa. Minulla se olisi siis kävely, juoksun tai jumppa.

Ohjelma kirjaa suurin piirtein kaikki tekemiset. Itse en miellä esim. puutarhahommia arkiliikunnaksi, mutta tämäpä ohjelma hyväksyy. Itse ajattelin, että jos tämän ohjelman avulla saisin herätettyä kävelyn/lenkkeilyn taas viikottaiseen ohjelmaani, niin se olisi jo jotain. Mutta koska hyötyliikuntakin on liikuntaa, niin merkintöjä tulee enemmänkin. Olkoon näin. Tämähän on palkitsevaa!

Tämän viikon tavoite on jo saavutettu, mutta lisää merkintöjä olen ajatellut vielä hankkia. Treenitilastot voisi jakaa ystävien kanssa Facebookissa tai Twittwerissä, mutta minä olen pitäytynyt ihan suljetussa tiedostossa. Eli tälläistä "porkkanaa" koitetaan nyt. Jospa se liikuntakärpänen tässä vielä puraisisi oikein kunnolla.